Lalasa holistische zwangerschapscursus
Lalasa is Sanskriet en staat voor het verlangen van een zwangere vrouw.
Ik heb de zwangerschapscursus ontworpen die ik graag zou hebben gevolgd toen ik zwanger was van mijn kind. Tijdens deze cursus word je ondersteund in het luisteren naar je veranderend lichaam, het vinden van je innerlijk kompas en je kracht.
De cursus is zo ontworpen dat een aantal onderwerpen aan bod komen, waar ik zelf graag bewust van was geworden in een cursus tijdens mijn zwangerschap en waarover ik graag met andere (zwangere) vrouwen contact had gehad. Tijdens mijn zwangerschap ging ik dus zelf op zoek naar informatie en ervaringen in boeken, en praatte met vrouwen om me heen zoals mijn doula, vriendinnen en zus.
Zwangerschap is een periode die je aan kan grijpen om naar jezelf te kijken en te ontdekken wat belangrijk is in je leven. Onderwerpen die in deze cursus aan de orde komen:
- Zwangerschap als transformatieproces: o.a. de moeder-dochter relatie, van vrouw tot moeder
- Affirmeren/visualiseren
- Ontspannen en ademen
- Voeding en gezondheid
- Bonding with your baby
- Zwangerschap en bewegen
- Balans tussen activiteit en rust, werk en thuisbasis, naar buiten en naar binnen gericht zijn
- Bevallingsverhalen, geboorteplan
- (de magie van) Baren en geboorte, de theorie angst – spanning – pijn versus vertrouwen – ontspanning – comfort
- Uitwisselen van ervaringen met anderen
- Informatie over de rol van de partner tijdens de zwangerschap en de bevalling